Sportfreundin: MTB-Fahrtechniktrainings, Touren, Sport Mentalcoaching

schraubkurs1 0

MTB-Schraubkurs

Du… lass mal. Das kann ich selbst ! Auf vielfachen Wunsch haben wir zwei Termine für den Mädels- MTB Schraubkurs festgesetzt. Folgenden Themen werden wir uns vorwiegend widmen und gemeinsam üben, üben, üben…. Reifen flicken / Schlauch wechseln Schaltung einstellen Schaltzug wechseln Bremse entlüften Bremsbeläge tauschen Setup ( Dämpfer und Gabel) Kettenriss… was nun ? Ergonomische Bikeeinstellung Wartung und Pflege...

trailerlebnis1 0

Trailerlebnistour – Saarbrücken

Die Sportfreundin und der Ski & Bike Club Ottweiler laden Bikerinnen zum nächsten Trailerlebnis ein! Dieses Mal übernimmt Guide Nina die Tourführung und es geht wie bei den Plaisirtouren wieder in den Saarbrücker Stadtwald. Im Saarbrücker Wald warten ganz viele Trails, mal flowig, mal steiler, mal mit Wurzeln, mal mit Steinen, mal mit Kurven – es ist also quasi alles...

plaisirbiken_3 2

Plaisir Biken – ein Ausflug in die Subtropen…

Plaisir Biken #3, ein Ausflug in die Subtropen… Mit fünf Teilnehmerinnen startete ich letzten Sonntag in die dritte Plaisirbiken-Tour im kleinen und beschaulichen Dorf im Warndt. Ich war besonders aufgeregt, ging es doch durch meine alte Heimat! Los ging es schon mit dem ersten kleinen Schmankerl – direkt 100 Meter nach dem Start wartete der erste Trail auf uns. Noch...

rc_mistral 0

In den Vogesen mit RC Mistral

Sportfreundin zu Gast beim RC Mistral Letztes Wochenende hat mich der RC Mistral Neunkirchen zu ihrem alljährlichen Bike- und Wander-Kurzurlaub in die Vogesen eingeladen. Am Freitag trafen wir uns in der Hohwaldhütte, welche der deutsche Alpenverein Sektion Bergfreunde Saar betreibt . Die Hütte liegt auf 900hm, direkt am Südhang des Champ Du Feu. Bereits die Anfahrt durch die idyllischen kleinen...