Fahrradkurse für Erwachsene in Saarbrücken

FAHRRADTRAINING für ERWACHSENE
in Saarbrücken, Homburg oder vor Deiner Tür.

Fahrradfahren ist nicht nur Forbewegung. Der Drahtesel macht kleine und große Abenteuer möglich und  schenkt uns ein Stück Unabhängigkeit. Zuglich ist das Fahrradfahren eine Erinnerung an unsere Kindheit.  Eine Mischung aus Freiheit, Spieltrieb und purem Spaß an der Bewegung.

Ich würde auch so gerne wieder mehr Fahrradfahren,
fühle mich jedoch zu unsicher.

Ich bin schon so lange kein Fahrrad gefahren,
so dass ich etwas Angst habe, die Balance zu verlieren.

Neben all der positiven gesundheitlichen Aspekte kann das Fahrrad ein Lebenselixier sein. Weil es nicht nur unseren Horizont erweitert. Das Fahrrad hält uns flexibel, dynamisch und jung. Und ganz nebenbei ist es die einfachste Art von A nach B zu kommen.

Es ist nie zu spät!

Vielleicht haben Sie lange pausiert, weil der Beruf fordernd und das Leben Wiederstände aufwarf. Oder Sie haben das Fahrradfahren als Kind nie erlernt.

Dieses Format eignet sich für Menschen, welche 50, 60, 70 + überschritten haben und immernoch den Wunsch haben, das Fahrradfahren in ihren Alltag mehr zu integrieren!

DARUM GEHT´S:

In meinen Kursen geht es NICHT um die Fahrradregeln im Straßenverkehr. Als Mentaltrainerin und Körpertherapeutin vermittele ich Inhalte, wie Sie durch die Anpassung der eigenen Körperhaltung, kleinen Änderungen am Fahrrad, der richtigen Technik Ihrem Kopf das Gefühl von mehr Sicherheit vermitteln können.

Der Umfang wird individuell angepasst und kann beinhalten:

• Körpergefühl: Was braucht es, damit der Körper dem Kopf das Gefühl “ok – oder nicht ok” signalisiert. Balance halten ist Training. Sie bekommen Übungen an die Hand, um im Alltag, unabhängig vom Fahrradfahren daran zu arbeiten.
• Videoanalyse: Passt die eigene Wahrnehmung der Körperhaltung mit der Umsetzung überein?
• Stabilität: Wie sicher ist ihr Stand. Wo ist der Schwerpunkt beim Gehen, wie beim Biken.
• Blick: Ein falscher Fokus schafft Unsicherheit: Wo schauen Sie hin?
• Sicher auf- und absteigen vom Fahrrad.
• Richtig bremsen lernen.
• Umgang mit der Schaltung.
• Einfache Hindernisse bewältigen.
• Ergonomie: ist das Fahrrad gut angepasst, um Ihnen die notwenige Sicherheit zu gewährleisten?
• Ausrüstung: was brauchen Sie. Über Bekleidung bis zum Werkzeug.
• Mentale Einstellung: wie gehen Sie überhaupt an die Sache ran.

KOSTEN

Fahrradtraining für Erwachsene:

• 2 Stunden: 200,00 € in Saarbrücken
• 2,5 Stunden:  250,00 €
  Tour, Kursbilder PDF Zusammenfassung der Inhalte per Mail inklusive.

  Alle Preise verstehen sich inklusive 19% MwSt.

Termin und Dauer nach Absprache.
Dieses Format kann auch als Paartraining gebucht werden. Ein Vorgespräch (telefonisch) ist vor dem Termin unumgänglich. So habe ich Zeit eine passende Übungsstrecke zu finden und kann einen individuellen Kursablauf zu planen.
Je nachdem, wo das Training stattfindet, fallen ggf. Anfahrtsgebühren an.

Wenn Du interessiert bist, schreibe mir und
lasse uns unverbindlich telefonieren.

MTB Einzeltraining  – Anfrage:
(dies ist keine verbindliche Buchung!)